Марафон « Tien Shan Trail Race » 2019

Одежда и снаряжение:

Вы можете взять все необходимые вещи для вас. Пожалуйста, примите во внимание, что в летнее время температура в городе Бишкек достигает 40 градусов, а в горах температура снижается до 10 градусов. Будьте готовы к неожиданным изменениям погоды.

Уровень сложности: Есть некоторые трудности на маршруте, туристы должны иметь средний уровень физической подготовки для пеших прогулок и верховой езды, и учитывать, что иногда предстоят длительные переезды до 4 часов по горным дорогам.

Условия размещения:

Отели в Бишкеке, Иссык-Куле, Караколе и гостевой дом в Чон Кемине - частный душ и туалет

Юрты на озере Сон Куль и Боконбаево - общий душ и туалет

Обязанности клиентов:

Клиенты должны осознавать и принимать риск возникновения обстоятельств, которые могут привести к сокращению или устранению некоторых мероприятий без возмещения. Такие обстоятельства включают погодные условия, землетрясения и другие стихийные бедствия, травмы или другие медицинские проблемы, с которыми они могут столкнуться. Каждый участник должен иметь медицинскую страховку, которая должна быть организована ему на родине.

Рекомендуется иметь:

• Дождевик
• Свитер / флис
• Куртка защищающий от ветра
• Футболки и другое нижнее белье ( также что-то с длинными рукавами, чтобы избежать солнечных ожогов)
• Шляпа/Кепка (помните - солнце может быть жестоким)
• Солнцезащитный крем (30 SPF или выше)
• Средство от насекомых (кожа + одежда)
• Хорошие треккинговые ботинки для легких походов в горы.
• Обувь для прогулок по городу
• Персональная аптечка (наиболее вероятные проблемы: волдыри, солнечные ожоги, аллергия, диарея, боль в мышцах после походов. Возьмите обезболивающие, антигистаминные, антибиотики общего действия и все, что вам нужно для ваших обычных медицинских условий).
• Набор личной гигиены
• Маленькое полотенце
• Купальный костюм (для Иссык-Куля)
• Солнцезащитные Очки
• Фото камера
• Рюкзак поменьше, кроме обычного чемодана.
• Фонарик
• Палочки для ходьбы, если вам необходимо
• Обмен денег - если вы планируете обменять доллары / евро / на сомы, мы рекомендуем взять банкноты в 50, 100 долларов США без штампов, надписей и других повреждений, поскольку поврежденные банкноты не принимаются банками и обменными пунктами.