Tien Shan Trail Race от Ak-Sai Travel

Описание

Кыргызстан является страной со множеством достопримечательностей. Разнообразие контрастов поражает самые глубокие уголки Вашей души и надолго оставит Вам незабываемые впечатления. Tien-Shan Trail Race - увлекательный горный марафон для профессионалов и любителей бега. Гонка пройдет в базовом лагере «Каркара», живописном урочище Иссык-Кульской области Чар-Кудук. Бегуны могут испытать свои силы на дистанции 3 или 10 км, а также на полу марафонской (21 км) и марафонской (42 км) дистанции. Давайте, убежим из города, получим незабываемые впечатления от горных пейзажей и насладимся атмосферой спортивного праздника вместе!

Цели марафона:
• Популяризация лечебного туризма, здорового образа жизни, привлечение населения к постоянным физическим тренировкам и активности.
• Развитие международных связей в спорте и туризме, знакомство с лучшими марафонцами Кыргызстана.
• Привлечение спортсменов и туристов из соседних стран и других государств.
• Демонстрация красоты кыргызской природы.

Будет проведен забег по 4-м марафонским дистанциям:
• марафон (42 км, 195 м)
• полу-марафон (21 км, 97.5 м)
• забег на 10 км
• забег на 3 км

Пожалуйста, примите во внимание, что марафон будет проходить на высоте 2200 м над уровнем моря.
Данное спортивное мероприятие  - марафон, это лишь часть туристической программы, приняв участие в которой у Вас будет прекрасная возможность поближе познакомиться с культурой и  природой Кыргызстана!

Будем рады каждому участнику!

Программа

День 1. Аэропорт — город Бишкек. Природный парк Ала Арча. (30 + 80 км / 40 мин + 2 часа)

Рано утром прибытие в город Бишкек. Встреча с гидом и водителем. Трансфер в отель. (Ранний заезд включен).

Короткий отдых и завтрак. После завтрака вы отправитесь в природный парк Ала Арча, расположенный в живописном ущелье Ала Арча, в 45 км от Бишкека. Время в парке, наслаждаясь прекрасными видами.

Сегодня вы познакомитесь с городской жизнью. Прогулочный город довольно красивый благодаря его широким засаженным деревьями бульварам, мраморным зданиям и, казалось бы, бесчисленным открытым зеленым пространствам. Столица все еще растет и развивается, но в Бишкеке посетителям уже есть, чем заняться. Пешеходная экскурсия по главной площади Ала-Тоо с памятником Великому Манасу, памятником Курманжан Датке, главными правительственными зданиями, Дубовому парку, театру оперы и балета, наш тур заканчивается на площади Победы.

Ужин в местном кафе. Ночь в гостинице.

(Завтрак — гостиница, обед — кафе, ужин — кафе)

День 2. Город Бишкек — озеро Сон Куль (390 км / 6-7 часов)

Утром вы едете к озеру Сон Куль. По дороге вы посетите Башню Бурана (объект ЮНЕСКО) недалеко от города Токмок (1,5 часа). Здесь вы исследуете руины одного из самых важных торговых пунктов на Великом шелковом пути, а также посетите небольшой местный музей, который расскажет об цивилизации предметами древности.

Далее путь лежит через Боомское ущелье, через перевал Кувакы (2200 м), мимо Орто Токойского водохранилища в деревню Кочкор, где остановимся на обед и демонстрацию производства войлока «Шырдак Шоу». Вы примете участие в создании Ала Кийиз. Во время изготовления войлока вы узнаете виды традиционных ковров. После шоу мы посетим музей рукоделия и магазин.

Далее путь лежит к высокогорному озеру Сон Куль через долину Килемчи и перевал Калмак Ашуу. Фото остановки по пути.

Вечером прибытие на озеро Сон Куль. Ужин и ночлег в юрточном лагере.

(Завтрак — гостиница, обед — кыргызская семья, ужин — юрточный лагерь)

День 3. Озеро Сон Куль — деревня Боконбаево (270 км / 4-5 часов)

После завтрака вы можете прогуляться в районе лагеря. Сегодня у вас есть возможность исследовать окрестности, поискать эдельвейсы, по фотографировать, пройтись вдоль озера или отправиться в поход к ближайшему месту наскальных рисунков, а также попробовать национальные блюда и напитки. Местные жители покажут вам, как установить юрту — традиционное жилище кочевника испокон веков.

После обеда в лагере, мы выезжаем по направлению к другому высокогорному озеру. Озеро Иссык-Куль — второе по величине высокогорное озеро в мире после озера Титикака в Южной Америке. Имея длину 182 км и ширину 58 км, озеро появилось в результате вулканической активности. Летом температура воды достигает 22-23 градуса по Цельсию, что позволяет с комфортом плавать и наслаждаться видом заснеженных гор.

По прибытии в село Боконбаево размещение в гостевом доме местной семьи. Ужин и ночевка.

(Завтрак — юрточный лагерь, Обед — юртовый лагерь, Ужин — местная семья)

День 4. Деревня Боконбаево — город Каракол через ущелье Джеты-Огуз (185 км, 2-3 часа).

После завтрака мы отправляемся на встречу с представителем охотничьего ремесла, которые практикует методы тренировки и охоты с хищными птицами и гончими собаками. Охотник покажет своего орла (золотой тип) и продемонстрирует процесс тренировки и охоты на шкуру лисы или живого зайца. После демонстрации можно подержать птицу и сделать фотографии!

Позже вы едете в город Каракол. Немного не доезжая города, заглянем в ущелье Джеты-Огуз. Джеты Огуз в переводе с кыргызского означает «Семь Быков». Это живописное ущелье названо так из-за красных каменистых песчаных образований, покрытых лесами тянь-шаньских елей. В ущелье длиной 40 км множество отличных возможностей для пеших прогулок.

Город Каракол, расположенный на востоке озера Иссык Куль, у подножия Тян Шаньских гор. Этот интересный старинный русский город был впервые возведен казаками в середине XIX века и стал важным гарнизонным поселением. В городе посетим дунганскую мечеть, уникальное сооружение в китайском стиле, но служащее мечетью. Также вы увидите древнерусскую православную церковь — Троицкий собор из дерева.

Ужин в кафе. Ночь в гостинице.

(Завтрак — местная семья, Обед — по дороге, Ужин — кафе)

День 5. Город Каракол — долина Каркара (120 км, 2-3 часа)

Сегодня вы едете в долину Каркара, которая находится в 120 километрах от города Каракол. Лагерь расположен в живописном урочище Чар-Кудук Иссык-Кульской области на высоте 2200 м над уровнем моря.

По прибытии в долину вы можете прогуляться или покататься на лошадях (свободное время).

Маршруты для марафона предназначены для участников с разными физическими возможностями. Спортсмены могут пробежать марафон или полумарафон (42 и 21 км) и посоревноваться с сильнейшими участниками. Те, кто любит здоровый образ жизни, могут преодолеть дистанции 3 и 10 км и насладиться уникальными пейзажами в процессе забега.

Trail running (Трэйлранинг) — это бег по естественной местности. Для некоторых участников это испытание на стойкость, а для других — единение с природой и возможность насладиться горными пейзажами. Здесь каждый найдет то, что ему нравится.

Вечером пройдет брифинг о марафоне у костра, а также интерактивные игры, чтобы познакомиться с другими участниками.

Ужин в базовом лагере Каркара. Ночевка в палатках.

(Завтрак — гостиница, обед — БЛ Каркара, ужин — БЛ Каркара)

День 6. Долина Каркара. День Марафона.

День Tien—Shan Trail Race, 3 км, 10 км, 21 км, 42 км

6:00 — 8:00 — Завтрак

8:00 — 8:30 — Раздача пакетов участникам Марафона

8:30 — 9:00 — Церемония открытия

9:00 — 9:45 — Разминка

9:45 — 10:00 — Подготовка к старту

10:00 — масс старт на дистанции 21 км, 42 км.

* Максимальное время — не более 6 и 8 часов.

10:30 — масс старт 3 км, 10 км

* Максимальное время: 1 и 4 часа

13:00 — 15:00 — Обед (шведский стол)

15:00 — 18:00 — Интерактивные игры / спортивные развлечения / отдых

18:00 — 19:00 — Награждение. Церемония закрытия

19:00 — 21:00 — Ужин у костра и музыка

Ночь в палатках.

(Завтрак — БЛ Каркара, обед — БЛ Каркара, ужин — БЛ Каркара)

День 7. Долина Каркара — Ущелье Семеновское и Григорьевское — город Чолпон Ата (260 км / 4-5 часа).

Утром вы покидаете Каркару и едете по северному берегу озера Иссык-Куль.

По пути заглянем в два живописных ущелья: Семеновское и Григорьевское, где вы сможете насладиться красивой природой, а так же посетить место под названием Кырчин, где проводились Всемирный Игры Кочевников в 2016 и 2018 годах. Григорьевское ущелье (кыргызское название Чон АК-Суу) расположено на северном берегу озера Иссык-Куль, в 30 километрах от Чолпон Аты в районе села Григорьевка. В 20 км к западу от Григорьевского ущелья находится не менее популярное Семеновское ущелье, названное в честь одного из первых исследователей этих мест — известного русского ученого-географа с. Семенова-Тянь-Шанского, изучавшего Тянь-Шань в 50–60-е годы XIX века.

Размещение в отеле на берегу озера.

(Завтрак — палаточный лагерь, обед — ланч бокс, ужин — гостиница / кафе)

День 8. Чолпон Ата — город Бишкек. (250 км / 5 часов)

По пути у вас будет экскурсия по археологическому комплексу петроглифов Чолпон Аты. Это большая коллекция наскальных рисунков под открытым небом, иногда называемая Каменным садом, которая занимает около 42 гектаров и содержит ряд доисторических монументальных сооружений (каменные круги, гробницы, остатки каменной стены) и петроглифы, датируемые сако-усуньским периодом с 9-8 века до 3-5 века н.э.

По прибытии в Бишкек, размещение в отеле.

Заключительный ужин в ресторане.

(Завтрак — гостиница, Обед — кафе, Ужин — ресторан)

День 9. Город Бишкек — Аэропорт «Манас». (35 км, 40 мин)

Утренний трансфер в аэропорт.

(Завтрак — отель)

Карта

Доп. информация

Рекомендуется иметь:

• Дождевик
• Свитер / флис
• Куртка защищающая от ветра
• Футболки и другое нижнее белье (также что-то с длинными рукавами, чтобы избежать солнечных ожогов)
• Шляпа/Кепка (не рискуйте получить солнечный удар)
• Солнцезащитный крем (30 SPF или выше)
• Средство от насекомых (кожа + одежда)
• Хорошие треккинговые ботинки для легких походов в горы.
• Обувь для прогулок по городу.
• Подходящая обувь для забега по пересеченной местности.
• Персональная аптечка (наиболее вероятные проблемы: волдыри, солнечные ожоги, аллергия, диарея, боль в мышцах после походов. Возьмите обезболивающие, антигистаминные, антибиотики общего действия и все, что вам нужно для ваших обычных медицинских условий).
• Набор личной гигиены
• Маленькое полотенце
• Купальный костюм (для Иссык-Куля)
• Солнцезащитные Очки
• Фото камера
• Рюкзак поменьше, кроме обычного чемодана.
• Фонарик
• Палочки для ходьбы, если вам необходимо

Обмен валют:

Если вы планируете обменять доллары / евро на сомы, мы рекомендуем брать купюры достоинством  50, 100 долларов США/евро без штампов, надписей, трещин и других повреждений, поскольку поврежденные банкноты не принимаются банками и обменными пунктами.

Если у вас к обмену рубли, то требования к состоянию банкноты не так высоки. Единственное не принимаются к обмену монеты и совсем обветшалые или сильно порванные купюры.

Фото

Цены

Пожалуйста свяжитесь с менеджером заполнив "заявку на тур" для уточнения деталей и актуальных цен.